В ближайшие сутки на территории области сохранится жаркая с осадками погода. Главное управление МЧС России по Орловской области напоминает о необходимости соблюдать элементарные правила поведения, чтобы обеспечить безопасность себе и своим близким.
По прогнозу Орловского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, с 21 часа 26 июля по 21 час 27 июля на территории области облачно, кратковременные дожди, местами грозы. Ветер южный ночью 7-12, днем местами порывы до 15 м/с. Температура воздуха ночью +14°С…+19°С, днём +27°С…+32°С.
В такую погоду не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.
В жару желательно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом.
В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Ни в коем случае не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу.
Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
В жаркую и душную погоду важно принимать профилактические меры против солнечного и теплового удара. На солнце нужно всегда ходить в головном уборе, чтобы голова была защищена от солнечных лучей. Также не рекомендуется спать на солнце и совершать в жаркое время дня длительные переходы без периодического отдыха.
Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется.
Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и обезвоживания являются: теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела и т.п.
Купайтесь только в разрешённых местах, на благоустроенных пляжах;
не купайтесь у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных и заросших растительностью местах;
купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов;
продолжительность купания не должна превышать 15-20 минут, причем это время должно увеличиваться постепенно с 3-5 минут;
после длительного пребывания на солнце не входить и не прыгать в воду;
недопустимо входить в воду в состоянии алкогольного опьянении;
не заплывайте далеко от берега, так как можно не рассчитать своих сил.
Родителям нужно уделять больше внимания детям, проводить с ними профилактические беседы, не оставлять их без присмотра во время отдыха возле водоёмов.
Соблюдайте элементарные правила пожарной безопасности.
В случае чрезвычайного происшествия звоните по телефонам службы спасения 01, 101 или 112.