Днем 4 июля 2024 года местами на территории Орловской области ожидается опасное метеорологическое явление – сильная жара. Значение максимальной температуры воздуха составит 35 градусов, – отметили в гидрометцентре. Напомним, это показатель не на солнце, а в тени!
Чтобы не пострадать от теплового удара, специалисты советуют почаще проветривать помещения, в которых находитесь, включить вентиляторы или кондиционеры. Носите легкую одежду из натуральных тканей и светлого цвета, обязательно надевайте головные уборы, пользуйтесь солнечными очками (только ни в коем случае не дешевыми китайскими – очки не должны пропускать ультрафиолетовые лучи). Ешьте менее калорийную пищу, выбирайте вместо мяса рыбу и морепродукты. Это необходимо сделать, потому что в жаркую погоду потребность в энергии у организма снижается.
Стоит также помнить, что сильная жара особо опасна для маленьких детей. Они более склонны к тепловым стрессам, так как у них менее эффективно работает терморегуляция.
Также особо осторожными завтра следует быть пожилым орловцам. В жаркий день у них возрастает риск обезвоживания и теплового удара, потому что с возрастом у организма снижается способность справляться с высокими температурами.
Штормовое предупреждение не стоит игнорировать всем орловцам с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем. В такую погоду у них могут возникнуть осложнения в виде острых нарушений кровообращения, а также вероятны инсульты и инфаркты.
Для беременных женщин также 4 июля станет очень непростым днем. Жара может вызывать дискомфорт и увеличивать риск обезвоживания.