Пока мы спим, постель накапливает тысячи мертвых клеток кожи, пыль, впитывает кожное сало, пот. Также наша кровать может стать местом обитания грибков, различных бактерий, – напомнили в пресс-службе Роспотребнадзора. Ученые провели ряд исследований и выяснили, что на постельном белье может проживать около 350 тысяч колоний бактерий и около 100 тысяч скоплений грибов. Если вовремя не сменить белье, в грязных наволочках и простынях с большим удовольствием поселятся бельевые клещи. Все обитатели постельных принадлежностей являются аллергенами домашней пыли. Пыль задерживает споры грибов, бактерии, остатки бытовой химии, пыльцу растений, отмершие клетки кожного покрова человека. В подушке помимо перьев или синтетического наполнителя, может находиться до 16 видов грибов и до одного миллиона их спор. Пот, который человек выделяет во время сна и впитывается подушкой, является замечательной средой для размножения многих видов плесневых грибов.
Постельный клещ может жить в любом постельном белье в каждом доме. Невооруженным глазом его увидеть невозможно. Он питается отмершими клетками нашей кожи. В одном грамме пыли обитают от 10 до 10 000 клещей. Реакции организма человека на бельевого клеща могут быть весьма разнообразны — это кашель, насморк, заложенность носа, кожный зуд «неустановленной» причины и сыпь. Такие проявления вызывает не сам клещ, а продукты его жизнедеятельности. У людей, страдающих аллергией, пылевые клещи и продукты их жизнедеятельности могут ухудшить симптомы аллергии. Регулярное вдыхание небольшого количества аллергенов в течение ночи ежедневно постепенно может привести к началу аллергического ринита (заложенность носа) и астмы.
Соблюдайте правила личной гигиены:
меняйте постельное белье не реже одного раза в неделю;
стирайте белье при температуре 50 градусов и выше;
проглаживайте постельное белье после сушки;
по возможности чаще меняйте свою старую подушку на новую или сдавайте перьевое постельное белье, а так же матрацы, в химчистку;
не забывайте про регулярную влажную уборку в квартире;
не перегружайте комнаты коврами, плюшевыми игрушками, декоративными подушками и другими вещами, которые могут стать «пылесборниками»;
принимайте душ перед сном;
спите в пижаме или футболке, так как одежда для сна примет на себя бóльшую часть микроорганизмов.
