Роспотребнадзор опубликовал большую памятку жителям – как защититься от обморожения на холоде. Всегда нужно правильно одеваться, выходя на улицу. Одежда должна быть свободной, не плотной, закрывать части тела, наиболее подверженные обморожению (пальцы рук и ног, уши и нос). Одежда должна быть сухой.
Обувь должна быть также свободной, поскольку прослойка воздуха между материалом обуви и ногой удерживает тепло, а в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви замерзнуть можно очень быстро. Кроме того, обувь должна быть сухой и непромокаемой, желательно на толстой подошве. Также следует обязательно носить тёплые перчатки или варежки, так как пальцы рук замерзают очень быстро. Выходя на улицу, обязательно надевайте теплый головной убор, для защиты шеи используйте теплый шерстяной шарф.
В сильный мороз желательно закрывать нос и рот, а также уши и лицо. В самый дубак дышите через нос. Не употребляйте алкогольных напитков (алкоголь способствует быстрой потере тепла организмом), избегайте курения на морозе. Курение, как известно, сужает кровеносные сосуды, а это приводит к потере тепла. Не следует разговаривать по мобильному телефону без перчаток.
Среди детей очень распространены обморожения, возникающие при соприкосновении теплой кожи с холодным металлом, когда в морозную погоду ребенок облизывает, например, качели или другой металлический предмет и прилипает к ним языком. При усилении мороза до – 25° С и ниже, при температуре ниже -15° С и скорости движения воздуха более 1-3 м/с, запрещается проводить уроки физкультуры на открытом воздухе.
К признакам обморожения относятся: потеря чувствительности, ощущение покалывания или пощипывания.
При первых признаках обморожения следует срочно найти тёплое помещение. Придя в тёплое помещение, прежде всего, снимите промёрзшие обувь и носки. Помните, что согреваться нужно медленно. Нельзя растирать обмороженные участки кожи. Наложите сухую повязку на повреждённую кожу, это уменьшит скорость отогревания.
Пейте много тёплой и сладкой жидкости для согревания организма изнутри. При сильном обморожении обязательно обратитесь к врачу!
