В группе орловского диспансера начали публиковать комплекс упражнений. Регулярные физические нагрузки не только поддерживают мышечный тонус и улучшают кровообращение, но и помогают организму восстанавливаться. Это особенно важно в процессе лечения. Ежедневные занятия спасут от мышечной слабости, снижения гибкости и ухудшения координации. После завершения основного курса лечения регулярные упражнения помогают восстановить силы и вернуться к полноценной жизни. Каждый шаг к движению – это шаг к здоровью.
Поможет зарядка и крепким орловцам. Например, улучшить качество сна. Попробуйте ввести в свои ежедневные рутины небольшую зарядку. Предложенные на видео упражнения можно делать ежедневно в собственном ритме.
